9月22日晚上，由学工部主办的新生入学引导教育系列讲座之一：“漫谈情绪管理与认知调整策略”在紫金港校区东二104教室举行。报告由学工部心理健康教育与咨询服务中心主任陈庆老师主讲，受到了同学们的欢迎。
陈庆老师认为，心理健康是大学生健康成长的基础，而最好的心理医生是我们自己。学习心理卫生知识、理解“神秘”的心理现象、掌握常用的心理调适技巧，是维护心理健康最基本的途径。而认识我们情绪的实质，学会管理我们多彩多姿的情绪，就是调节我们的心理状态、维护我们身心健康的一个有效方法。
陈老师首先与同学们讨论了情绪的实质以及不同的情绪状态可能给人们带来的身心效应，在讲解过程中叙述的动物实验故事以及展示的双歧图，引起了同学们极大的兴趣。随后，陈老师介绍了常用的情绪调控方法如压抑、宣泄、转移、幽默等，接着重点介绍了最适合大学生们使用的自我心理调适策略——合理情绪疗法的思想和在实际生活中得以有效运用的案例。通过详细讲解与案例说明相结合的方式，让同学们对这一新鲜的话题有了比较好的理解，并可以在今后的生活中尝试使用。
最后，陈老师用两个诙谐幽默的故事又一次点明了讲座的主题，并希望同学们今后如果遇到各种各样的心理困扰，要学会换一个角度看问题，学会管理好自己的情绪，让自己的内心始终充满阳光。